心灵“按摩”的5种方法

  十几年前,日本肿瘤专家伊丹仁朗发明了一种心理治疗癌症的新方法——“生活意义疗法”,这被美国学者称为“有关癌症病人康复的一场革命”。其主旨是,对肿瘤病人不仅要从生理学的角度,还要从心理学的角度来治疗。该疗法取得了很大成功,其方法已在美国、法国、加拿大等国家得以推广,我国肿瘤专家也曾向伊丹仁朗请教并交流了经验。

  我们知道,人体内的免疫系统及淋巴系统,受大脑支配,如果病人有斗争精神,心情舒畅,大脑功能就会增强;如果终日担心、顾虑重重、缺乏与癌症斗争的精神,大脑功能就会减弱。伊丹仁朗认为,能与癌症进行主动抗争的人,其生存期可以达到10年以上;而被癌症击倒的人,生存率不足20%,可见心理治疗是多么重要。

  “生活意义疗法”包括5个方面:

  (1)自己做自己的医师,跟自己的疾病做斗争,积极配合医生进行治疗。

  (2)活一天就要愉快地生活一天,或者工作,或者投入个人兴趣,或者对社会做点贡献。

  (3)为别人做点力所能及的好事,使自己感到生存的价值。

  (4)树立正确的生死观。人生有生有死,要把这些问题置之度外,心情就会放松,这样反倒有利于康复。

  (5)要使自己的生活丰富多彩,充满乐趣,同不安和恐惧进行斗争,积极参加一些有益的活动,如讲笑话、听音乐、看电视、玩游戏、练气功、登山和交朋友等。

  总之,患癌以后,除了手术、放、化疗和中医药治疗外,增强战胜癌症信心的心理疗法也是很重要的。肿瘤患者,您不妨试试“生活意义疗法”。